ลำไส้แปรปรวน นอกจากโพรไบโอติกแล้ว โปรตีนถั่วเหลืองก็ช่วยได้ การรับประทานโปรตีนที่สกัดมาจากถั่วเหลืองมันจะเข้าไปช่วยเร่งการเจริญเติบโตของโปรไบโอติกจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ในร่างกาย อีกทั้งผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโปรตีนจากถั่วเหลืองยังเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับคนยุคนี้ที่มีไลฟ์สไตล์เร่งรีบแต่รักสุขภาพแม้จะไม่ค่อยมีเวลาดูแลสุขภาพก็ตาม
โปรตีนถั่วเหลือง
โปรตีนถั่วเหลืองคือโปรตีนที่มีการสกัดมาจากถั่วเหลืองจัดเป็นโปรตีนพืชไม่มีไขมันหรือคอเลสเตอรอล เหมาะสำหรับกลุ่มคนที่รับประทานอาหารแบบมังสวิรัติหรือรับประทานเจ ตลอดจนกลุ่มคนที่ชื่นชอบการทานอาหารประเภท Planted-Based Food โปรตีนจากถั่วเหลืองอุดมไปด้วยโปรตีนรวมถึงมีกรดอะมิโนครบทั้ง 9 ชนิดเป็นสารอาหารสำคัญต่อร่างกายทั้งหมดทั้งสิ้นหากร่างกายรับประทานโปรตีนถั่วเหลืองแบบสม่ำเสมอในปริมาณที่พอดีก็จะช่วยส่งเสริมระบบการขับถ่าย ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของโพรไบโอติก แก้ปัญหาลำไส้แปรปรวน กระตุ้นภูมิคุ้มกันที่ดีให้กับร่างกายและยังทำให้ร่างกายสดชื่นกระปรี้กระเปร่ามีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อไม่ต่างไปจากเวย์โปรตีนที่สกัดมาจากนมวัว
เวย์ โปรตีน ถั่วเหลืองโปรตีน รสชาติเป็นอย่างไร
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเวย์โปรตีน รสชาติจะมีความเป็นประโยชน์ถั่วเหลืองน้อยมีความนุ่มละมุนเป็นครีมมี่ ปัจจุบันมีการแต่งสีแต่งกลิ่นให้รับประทานง่ายขึ้นสำหรับโปรตีนจากถั่วเหลืองรสชาติจะมีความเป็นถั่วเหลืองมากกว่าสัมผัสที่กระด้างมากกว่า
สำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อสามารถรับประทานเวย์โปรตีน ถั่วเหลืองโปรตีนก็ได้ แต่ถ้าคุณแพ้ผลิตภัณฑ์จากนมวัวไม่สามารถรับประทานเวย์โปรตีนได้แล้วขอแนะนำทางเลือกทดแทนอย่างโปรตีนถั่วเหลือง อีกทั้งโปรตีนถั่วเหลืองควรรับประทานเจหรือรับประทานมังสวิรัติก็สามารถรับประทานได้ด้วยเช่นเดียวกัน ปัจจุบันผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโปรตีนถั่วเหลืองนิยมรับประทานในรูปแบบผงสำหรับชงดื่ม มีการแต่งสีแต่งกลิ่นและรสชาติให้ดื่มได้มากยิ่งขึ้นแต่ต้องระมัดระวังในเรื่องของน้ำตาลสารให้ความหวานทั้งหลายแหล่เพราะมันอาจส่งผลเสียต่อคนที่เป็นโรคเบาหวาน
โปรตีนถั่วเหลือง ช่วยส่งเสริมให้โพรไบโอติกเจริญเติบโต แก้ลำไส้แปรปรวนได้ดี ส่วนจะเลือกอาหารเสริมแบบไหนดี คุณต้องคำนึงถึงความปลอดภัยเป็นหลัก ไม่ว่าคุณจะเลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแบบไหนสิ่งสำคัญคือต้องดูที่ อย หรือผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยา เลือกยี่ห้อที่เชื่อถือได้มีคุณภาพได้มาตรฐานรับประทานแล้วไม่เกิดผลเสียมีความปลอดภัยได้สุขภาพดี สำหรับคนที่ออกกำลังกายหรือนักกีฬามักจะรับประทานเวย์โปรตีนเป็นทางเลือกแรก ส่วนคนที่ดูแลหุ่นควบคุมน้ำหนักมักจะเลือกโปรตีนถั่วเหลืองรวมถึงคนที่มีระบบย่อยอาหารไม่ค่อยดีก็มักจะรับประทานโปรตีนถั่วเหลืองด้วยเช่นเดียวกัน โปรตีนถั่วเหลืองยิ่งถ้าเป็นโปรตีนถั่วเหลือง isolate ยิ่งดีเพราะมีความเข้มข้นของโปรตีนสูงถึง 90 เปอร์เซ็นต์